Perché ho del grasso corporeo? La massa grassa, nonostante sia odiata da tutti, è una splendida conseguenza evolutiva per proteggerci dalle situazioni più difficili. Cosa intendo? Il grasso ci ha permesso di sopravvivere in ambienti ostili con carenze di cibo, rappresenta infatti un ottima riserva energetica. I tempi moderni hanno ribaltato questo concetto, andando ‘contro […]
Tag: la creatina fa male
La creatina è un aminoacido prodotto naturalmente dal nostro organismo. Questo aminoacido è presente in grande quantità nella carne e nel pesce; viene sintetizzata utilizzando gli aminoacidi Arginina, Glicina e Metionina. La creatina interviene quando il muscolo compie uno sforzo (sforzi anaerobici alattacidi) ripristinando ‘l’energia muscolare’ cioè l’Adenosina trifosfato (ATP); durante uno sforzo la creatina […]
