Lo Squat Lo squat è esercizio multiarticolare ed è considerato uno dei migliori esercizi per rafforzare e far crescere la parte inferiore del corpo. Richiede una coordinazione tra diversi gruppi muscolari, i quali si contraggono e si rilassano durante l’arco del movimento. Sono necessari una buona mobilità articolare e una corretta esecuzione del movimento, per […]